SHAKEMENT - EIWITRIJKE MAALTIJDEN

Voedingsplan

Read more

Try-out box

Read more

Fatburner

Read more

Blog Posts

Check out our latest blogposts :-)

Workout Tip 7: What is the ideal time of your workout

Er wordt vaak gedacht dat hoe langer en zwaarder je traint en hoe meer je doet, hoe beter het resultaat zal zijn. Hoewel hier natuurlijk een kern van waarheid in zit, kan je ook te veel doen of te lang trainen. Dit heeft vooral te maken met de hoeveelheid brandstof...
Lees meer

Workout Tip 6: Mix up your workout schedule once in a while

Als je altijd hetzelfde doet, hoe kun je dan blijven groeien en ontwikkelen? Het is super belangrijk om eens in de zoveel tijd je trainingsschema om te gooien. Daarom bieden wij meerdere opties per spiergroep. Niet alleen omdat het gaat vervelen om continu hetzelfde te doen maar ook om weer...
Lees meer

Workout Tip 5: Keep track of your progression

Het is erg belangrijk om je voortgang bij te houden! Onthoud of noteer het aantal herhalingen en gewichten per oefening. Niet alleen kan je dan je vooruitgang per week of per maand peilen, ook zal het gaan opvallen als je minder snel vordert of wanneer je progressie stopt. Gebruik hier voor...
Lees meer

Workout Tip 4: Perfect execution is more important than weights

Onthoud altijd dat een correcte uitvoering van een oefening belangrijker is dan het gewicht van een oefening. Wanneer je een oefening niet correct uitvoert, dan adviseren we een stapje terug te doen, lichter gewicht te pakken en de oefening eerst goed aan te leren. Dit kan soms lastig zijn, maar...
Lees meer

Workout Tip 3: How to calculate your max weight and repetitions

In your workout schedule you will do each exercise a number of sets. You can decide how many on your personal goal. For us, it's difficult to calculate what your max weight is. So hereby we'll explain to you how you can calculate it yourself.    The ideal repetitions per...
Lees meer

WORKOUT PLAN

Hit the links below for free information to get the most out of your workout.

SHAKEMENT

Read more

SHAKEMENT

Read more

SHAKEMENT

Read more


You have successfully subscribed!
This email has been registered