Workout Tip 4: Perfect execution is more important than weights

Onthoud altijd dat een correcte uitvoering van een oefening belangrijker is dan het gewicht van een oefening. Wanneer je een oefening niet correct uitvoert, dan adviseren we een stapje terug te doen, lichter gewicht te pakken en de oefening eerst goed aan te leren. Dit kan soms lastig zijn, maar laat je ego naast je liggen en doe dat stapje terug. Door een correct uitvoering zal je uiteindelijk sterker worden en heb je minder kans op blessures! Om de correcte uitvoering te zien kun je op het Shakement YouTube kanaal kijken.

Een tip om te controleren of je de oefening correct uitvoert is door aan een trainer in de sportschool of een ervaren atleet te vragen of ze met je mee willen kijken als je de oefening doet.